日記
2015年1月7日(水)
体重87.1kg

毎日エアロバイクに30分のる。

未記入

一日の摂取カロリー1500キロカロリー未満

未記入

毎日昆布茶を飲む

未記入

毎日2リットル以上の水分を摂取する。

未記入

一日3食、間食なし。

未記入

夜20時以降は何も食べない。

未記入

おやつは寒天コーヒーゼリーのみ。

未記入

毎日体重測定

未記入

スキンケア

未記入

87.1kg

02:37
体重87.1kg


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30代後半 女性 身長:158.0cm
94キロから73キロまで減ったが、リバウンド。

今度こそは!!!

2014年11月1日スタート
開始時84.0kg   
+2.8kg
現在86.8kg 49.9%
あと36.8kg
目標50.0kg   

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.0s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 85.0s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.8s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

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