日記
2015年1月7日(水)
体重71.5kg

腕立て腹筋背筋1日50回以上

未記入

エアロバイク1日60分以上

未記入

飲み物以外の間食は一切無し

未記入

71.5kg

02:32
体重71.5kg


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40代前半 男性 身長:170.0cm
最近中年腹になってきて69キロになったので、60キロを目指して筋肉を付けつつダイエットしたいと思います。
2014年11月1日スタート
開始時69.0kg   
+2.4kg
現在71.4kg 37.4%
あと11.4kg
目標60.0kg   

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

north
男性 
167.5cm 73.5s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 74.0s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.3s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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