日記
2015年1月6日(火)
体重62.6kg   体脂肪率32.0%

11時寝 の 6時起き!

×

筋トレ『充分』満足できる?

×

間食はNO!!!!!!

○

洗顔OK?

○

リンパマッサージ『ちゃんと』出来た?

○

いっぱい動いた?

×

ぜーったい24時間美意識忘れない!

○

明日も頑張るっ!!

○

あーあ。

23:25
体重62.6kg  体脂肪率32.0%


無いなって思う。

体脂肪37とか。
ありえない。

しかも昨日友達が彼氏と喧嘩したし。
ありえない。
面倒。

泣いたことが恥ずかしい。のではなく、あんなやつの前で泣きそうになった事が恥ずかしい。
馬鹿みたいに。


まぁ、仲直りしたみたいだし、普通に会うけどね。


あーあ。何か楽しいことないかなー(´Д`)ハァ…


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20歳 女性 身長:161.2cm
12/22〜2/24

2月終わりに山形行くでしょー。
3月初めに、卒業式でしょー。
4月に大学の入学式ーー!

・〜・〜・〜・〜現在〜・〜・〜・〜・
・体重  62kg  ・BIM    24.1
・ヒップ 104cm  ・ウエスト 92cm
・バスト 90cm  ・太もも  56cm
・脹脛  35cm  ・二の腕  30cm

・〜・〜・〜・〜未来〜・〜・〜・〜・
・体重  49kg  ・BIM    18.9
・ヒップ 86cm  ・ウエスト 59cm
・バスト 85cm  ・太もも  47cm
・脹脛  32cm  ・二の腕  24cm

・〜・〜・体重経過目標・〜・〜・
12/22 62−→
12/29 61−→
1/5   58−→
1/12  57−→
1/19  56−→
1/26  54−→
2/2   53−→
2/9   52−→
2/16  50−→
2/23  49−→


さー。ガンバロー!
2014年12月21日スタート
開始時62.8kg 34.4%
-4.7kg -4.2%
現在58.1kg 30.2%
あと8.1kg あと8.2%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.5s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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