日記
2015年1月6日(火)
体重57.9kg   体脂肪率32.8%

朝の体重測定(着衣)

○

白湯か発酵食品を

×

お通じの努力(1日1回)

○

外出努力(出来れば歩く)

○

晩ご飯は21時までに

○

夜の体重測定(裸族)

×

腿上足踏み(100回以上)

○

あいうえお顔体操

○

腕立(10回以上)腰まわし(10回以上)他

×

1時までに寝る努力

×

おめでた(;∇;)

12:30
体重57.9kg  体脂肪率32.8%

年末年始、色々なことが有りすぎてダイエットサボリになってしまってました

そんな中、突然のおめでたきました…!!(;∇;)
入籍済なのですが、来月が式なので…不安だ( ̄∀ ̄)〓準備も滞りまくりですが頑張る(。・д・。`)
腹筋は免除(。・д・。`)笑


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30代後半 女性 身長:159.0cm
2月に結婚式があります…(|||;´ーωー)
このままじゃどうしてもヤバい(;ω;)
ひきこもり、だら主婦ですが何とかがんばります…!
2014年12月25日スタート
開始時58.7kg 32.2%
-1.4kg +0.1%
現在57.3kg 32.3%
あと3.3kg あと6.3%
目標54.0kg 26.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.4s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

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