ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ > ダイエット本購入しました
日記
2015年1月6日(火)
体重97.5kg
消費カロリー 2,852 kcal

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

×

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

×

体重アップ(T ^ T)

今日は、お休みなので、ショッピング。
昼にラーメン食べて、
おやつにパンケーキ食べて、
夜はキッシュ食べて、
そりゃ体重増えますわ(笑)

このままだとリバウンドしそうなので、
ダイエット本を購入して
モチベーションあげましたよ。
タイトルは、「おデブ習慣に気づいたらみるみる10Kgヤセました」
まずはマイルールを守ることからはじめます。



コメント
 
 
2015年1月6日 23:42
こんばんは♪

何て気になる本なの!?
今度本屋へ行って探してみよっ(σ≧▽≦)σ

でも、買ってもなかなか実行に移せないのが私なのデス…(´д`|||)

コメントする


 


40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-2.8kg -1%
現在113.2kg 61.7%
あと13.2kg あと6.7%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 10
11 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!