ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ > ダイエット本購入しました
日記
2015年1月6日(火)
体重97.5kg
消費カロリー 2,852 kcal

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

○

食事は20時まで

○

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

×

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

×

体重アップ(T ^ T)

今日は、お休みなので、ショッピング。
昼にラーメン食べて、
おやつにパンケーキ食べて、
夜はキッシュ食べて、
そりゃ体重増えますわ(笑)

このままだとリバウンドしそうなので、
ダイエット本を購入して
モチベーションあげましたよ。
タイトルは、「おデブ習慣に気づいたらみるみる10Kgヤセました」
まずはマイルールを守ることからはじめます。



コメント
 
 
2015年1月6日 23:42
こんばんは♪

何て気になる本なの!?
今度本屋へ行って探してみよっ(σ≧▽≦)σ

でも、買ってもなかなか実行に移せないのが私なのデス…(´д`|||)

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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-5.2kg -1.6%
現在109.8kg 60.4%
あと9.8kg あと5.4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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