日記
2015年1月6日(火)
体重64.0kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -915 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

朝食を食べる

○

バランスのいい食事を心がける

○

食べ順考える

×

やはり…

23:13
体重64.0kg  体脂肪率31.8%

間食を、しないように気をつけているが、野菜や食べたり、運動をしないのでなかなか難しいね。
頑張ろう!!


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30代前半 女性 身長:166.0cm
長年太り続けてきたこの身体とおさらばしたいです!!
かなり面倒くさがりな私ですが、登録してみました★
新しい年になったので頑張りたいです( ̄^ ̄)ゞ
2014年10月13日スタート
開始時64.0kg 32.7%
±0kg -0.9%
現在64.0kg 31.8%
あと4kg あと2.8%
目標60.0kg 29.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.7s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.1s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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