日記
2015年1月6日(火)
体重64.2kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -1,108 kcal
摂取カロリー 1,338 kcal
消費カロリー 2,446 kcal

炭水化物を摂らない!

×

食前にりんごを食べる!

○

夜7時30分以降は食べない!

×

半身浴20分以上入る!

○

8時間で3食食べ終わる!

×

お風呂あがりに、マッサージと柔軟!

○

毎日体重計に乗る!

○

3日目!

23:05

二日連続のパスタ…

でも、昨日パスタ食べてても増えてなかったのが不思議!!

でも、もうすぐ学校だから、気を抜かず継続!!


コメントする


 


17歳 女性 身長:152.0cm
体重を見てわかる通り、私は生まれてから痩せていた時期がない程のデブです。

小学校で陸上をしていた時期は、スパルタですこーし痩せましたが、、、。

高校に入学するまでには痩せて楽しく過ごしたいと思います!
あと、他県の好きな人に振り向いてもらえるよう頑張ります!

2015年1月4日スタート
開始時65.0kg 37.2%
-2.2kg -2.2%
現在62.8kg 35.0%
あと16.8kg あと11%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ふうせんうさぎ
女性 
154.6cm 64.4s

YOU
女性 
154.0cm 60.2s

一覧へ

 

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!