日記
2015年1月6日(火)
収支カロリー -1,902 kcal
摂取カロリー 292 kcal
消費カロリー 2,194 kcal

朝白湯を飲んで身体を温める

○

お粥を1日2食

○

シャワーで済まさず、湯船に浸かる

○

今日から

22:29

無理なくやってこうかと思ってます(*´ω`*)


一応ちょっと前から始めてて、75キロoverからスタートしてるから…


なかなか順調なのかな?



今日もお粥を1日2食


間食無しで偉かったぞ(*`∀´*)v


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40代前半 女性 身長:155.2cm
旦那との関係→ストレス理由に、気付けば人生最悪のMAX体重へ…。
だけど…どんな理由でも、ネガティブ思考な肥満になったら、外面も内面もダメージを受けるのは私、な訳で(´・ω・`)

これからの生活も考えて健康的でいなきゃだし、前向きになって、毎日楽しみたい!って事で一念発起☆(p`・ω・)q
少しずつでもいい、今よりずっとキレイになって、自分を好きになりたい♪
2015年1月6日スタート
開始時71.4kg
-0.6kg
現在70.8kg
あと18.8kg
目標52.0kg

 

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