日記
2015年1月5日(月)
体重79.7kg   体脂肪率40.1%

間食はしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋と背筋をする

×

ダイエット5日目

22:00
体重79.7kg  体脂肪率40.1%


具合悪いので
今日は何もせず就寝ー!


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26歳 女性 身長:161.5cm
初めまして。
人生で1番重い歳を迎えています。
来年の5月(16ヶ月後)には結婚式を控えていまして
どうしても痩せなくてはなりません。
一昨年はダイエットに成功し
60キロまで落ちていた体重もリバウド&ストレスで
こんなに肥えてしまいました。
1人では心細いので
ダイエット仲間を作り頑張っていきたいので
よろしくお願いします(´д` ;
2014年12月27日スタート
開始時80.3kg 42.0%
-0.1kg +0.7%
現在80.2kg 42.7%
あと15.2kg あと12.7%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 78.0s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 56.5s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.9s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

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