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日記
2015年1月5日(月)
体重64.6kg   体脂肪率31.0%

糖質をひかえる

未記入

スクワットをする

未記入

1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える

×

インナーマッスル運動

×

スクワット

×

ハッハッハァ〜!!

21:04
体重64.6kg  体脂肪率31.0%

    みんな明けましておめでとう!! って

 おそいか(@_@;)

年明けは何とか目標62k代だったけど…

見事に! 正月太りです(^◇^)

(想定内だけど…)

それでもダイエット始めた頃より体重は少ないから!!

1月中には、正月前の体重に落とせるようにがんばらねば!(^^)!

そして3月中には50k代になることを短期目標として

がんばりま〜す。(●^o^●)

  みなさん! 
   
     今年もよろしくおねがいします。

      
        
               <m(__)m>


コメント
2015年1月6日 16:43
おかえりー\(^ー^)/ハッハッハ〜



いやぁ奇遇ですなぁ♪実は私も今朝64キロ台を出しましたよ。前半でなく64キロ台なかばね!記録は拒否中ですがね。



「どうせ大幅増量中だから、ついでに好きなものアレコレ食うとけや!」と悪ダァ〜ナが囁いてて、まだダイエッターとして復帰出来そうにない私ですよ。


でも( ̄∀ ̄)マイペースで行くぞ〜

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47歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

ののか
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159.0cm 65.2s

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57歳 女性 
158.2cm 63.5s

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りえぽん
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167.7cm 57.6s

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170.0cm 70.4s

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165.0cm 57.9s

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