日記
2015年1月5日(月)
体重47.2kg   体脂肪率20.8%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

×

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

明日は雨かー(>_<)

20:47
体重47.2kg  体脂肪率20.8%

ウォーキング再開するぞーと思ったら大概天気が崩れて来るんですよねー( ̄O ̄;)
明日いけないかもしれないから今夜はしっかりウォーキングしてきます!
久々だー\(^o^)/


コメント
2015年1月5日 22:23
頑張るねー!!p(^-^)q
2015年1月5日 23:16
momoさん♪

いや〜だって2キロ増えた分動くと脂肪が揺れて痛いから早く落としたいのよ!(笑)なんやかんや正月モードがなかなか切り替わらないからムチ打たないとね!
ちなみに夜はファミから醤油アジ食べちゃったし!
美味しすぎるから悪いんだ!(>_<)

コメントする


 


38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!