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日記
2015年1月5日(月)
体重64.5kg

テレビの時間=エクササイズ

×

24時就寝

×

増加だけど想定内

00:00
体重64.5kg


旅行から帰ってきました。

食事には野菜・フルーツを積極的に取り
気をつけてたけど・・・・


出すほうがかなり難儀しました。


ホント、どれだけ溜めておけばいいの?
ってなぐらい便秘。

肌が荒れるとかは
昔からないんだけど

とにかくでない。
気配もない

おなかは苦しいのに・・・・。



まあ帰ってきたら
何とかスッキリ。


気を引き締めて今年も頑張るぞっ!!


コメント
2015年1月5日 21:21
 明けましておめでとうございます。
 お正月は増加はしかたないよね!
 私も増加中です(*^。^*)

 今年も宜しくお願いします。<m(__)m>

   一緒にがんばろうね! !(^^)!
2015年1月7日 06:38
あけましておめでとうございます。

お正月はどうしても
食べるものがいつもと違ったり
不規則な生活になってしまいますよね。

できるだけ早目にリセット!です。


お互い目標に向かって頑張りましょう

いつもコメントありがとうございます
今年もよろしくお願いしますね



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47歳 女性 身長:162.0cm
幼児のころはぽっちゃり、学生時代はチョイ大きめ・・・・
社会人には特に下半身が大変なことになり『大きいサイズ』のお店へ、もしくは海外旅行の時にまとめて購入。
40代になりウエストがなくなりました。
最近は背中にもお肉が・・・・。


趣味が読書、パン・お菓子作り
本当に痩せたいのか? という・・・・

人生二度目のダイエット。 
というか健康に過ごすために!

2014年10月4日スタート
開始時65.5kg 25.0%
-2.5kg +3.2%
現在63.0kg 28.2%
あと8kg
目標55.0kg   

 

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vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.5s

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

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