日記
2015年1月5日(月)
体重66.8kg   体脂肪率36.2%

有酸素運動

×

お酒を飲まない

○

お酢を飲む

○

お尻歩き

○

柔軟体操

○

足上げ

○

スクワット

×

ダイエット一日目

20:24
体重66.8kg  体脂肪率36.2%

骨格筋率24.5%
基礎代謝1354
体年齢51
内臓脂肪レベル8
アンダー89
ウエスト89
下腹94
太もも56

凄い(;^_^A
4月の健康診断までには!
でも、夕食食べ過ぎて苦しい(^_^;)


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40代後半 女性 身長:161.0cm
最後のダイエット!頑張るo(^o^)o
2014年9月10日スタート
開始時66.8kg 36.2%
+0.2kg -0.1%
現在67.0kg 36.1%
あと14kg あと12.1%
目標53.0kg 24.0%

 

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159.0cm 66.5s

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159.0cm 65.3s

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158.0cm 57.3s

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161.2cm 61.5s

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