ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > 今年初の筋トレ!!(^^)/
日記
2015年1月5日(月)
体重82.4kg   体脂肪率25.4%

20日以上ぶりの筋トレだー!!(>_<)

今日は胸、上腕三頭筋、肩、僧帽筋、腹筋を鍛えた!!(^^♪

夜ご飯はホエイプロテイン&サプリのみー!!(T_T)


コメント
 
 
2015年1月5日 20:47
プロテインて美味しい?
筋トレ偉いなぁ〜
私 寒いからお布団でテレビ観てるだけだよ〜
 
 
2015年1月5日 21:37
ストイック!?(`ロ´;)

家の夫を見習わせたいぐらいです。

うちのは、ご飯+ホエイプロテイン(笑)

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
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28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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