日記
2015年1月5日(月)
体重56.2kg   体脂肪率34.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*午後起き*

19:23
体重56.2kg  体脂肪率34.5%

13時に目覚めました、こんばんは。
そしてもう眠いというか心の調子があまり芳しくなくて寝たい一心です。
でもさっきご飯したのに…
18時前にご飯してお風呂入ってまいりました。

朝:寝坊したのでなしw

昼:豆乳、ダノン、スクランブルエッグ、クラッカー

夜:チーズはんぺん、から揚げ5こ

間:スルメ、ロイヤルミルクティー

運動は結局室内だけ。
外でかける元気なかったっす。

【ふみしょこ×60分】

時間だけ重ねました。
お風呂も長風呂気味です!


コメント
 
 
2015年1月5日 21:05
初めまして
、しゃべり場経由でお邪魔させて頂きました^^
私も低身長&ピンキー開始当初より体重が増えている者なので、プロフを拝見して「同じような方がいらっしゃる…!」と思い、コメントさせて頂きます(あと私もオタクでして…^^;笑)
もし合いそうでしたら、ダイエットお友達になってやってください^^
お互いにダイエット頑張っていきましょうね★
乱文失礼致しました。
2015年1月7日 16:59
ほーさん>
コメントありがとうございます。
初めまして。
是非仲良くしてください!
って言ってもほーさん既に痩せてらっしゃる気が…
とりあえず今からお邪魔させて頂きますね!
 
 
2015年1月8日 00:00
こんばんは、こちらのページにも来て頂いてありがとうございました^^
私が痩せているとか、いやいやいや…もうとても、足とか極太でごさいます。笑
なかなかダイエットが続かない私ですが、どうぞよろしくお願いいたします!(*^u^*)
お気に入りさせて頂きますね♥
きー
2015年1月8日 11:27
室内運動するだけえらいですよ!
お疲れ様でした!

僕は長風呂が苦手で…
5分浸かったら心臓バクバクしてきます
2015年1月8日 18:33
ほーさん>
美意識の違いに驚いておりますw
わたしもほーさん位痩せたらいいなぁ…と思いつつ食べてます(ダメ


はるきさん>
平仮名で失礼しますw
長風呂私も苦手ですww
特に最近は熱いお湯じゃないと寒いのでのぼせそうです(笑)
でも20分程度のお風呂でカロリーが大分消費されるとTVで見たのでなるべく20分位つかってます。
しんどいですけどねw
ぬるめのお湯で半身浴なんてどうでしょうか?

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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