日記
2015年1月5日(月)
体重56.0kg   体脂肪率27.6%

飲み物はお茶!

未記入

18時以降食べない!

未記入

夕飯は炭水化物とらない!

未記入

お酒は飲まない!

未記入

朝のテレビ体操

○

飲料はお茶

○

夕飯は六時まで

○

アルコール禁止

○

夕飯以降食べない

○

夕飯炭水化物抜き

○

油物は避ける

×

スナック菓子抜き

○

明日から学校

18:55
体重56.0kg  体脂肪率27.6%

宿題も無事に終わり、したくも済ませました。

夏休みのように宿題やらせるのが大変じゃなくてよかったわ。

交通安全標語が毎年毎年嫌になるけど(笑)

書き初めは必ず私も書かせてもらう。好きだから^^

子供が持って行きたがるのでママの名前をしっかり書くことにしています。

子供が自立したらやりたいことがいっぱいだな〜

生花、習字、絵も書きたい。今は休んでいるガーデニングも。

いつか庭いっぱい花でうめつくしたいな〜

とりあえず今は痩せようw


コメント
 
 
2015年1月5日 19:19
あけましておめでとうございます。

今年の目標はもちろんダイエットです!

息子が高校生になったので、宿題は本人にお任せです。
ただ休み明けの検定で「さつま汁」を作るので、練習に付き合う事に。
年末に段取り確認のために家族分も作りましたが、明日は検定と同じ1人分の分量で作る予定です(^^;)
2015年1月6日 07:19
YUKINOさん

おめでとうございます♪

今年もダイエットがんばりましょうね!
さつま汁美味しそう〜一緒に料理は楽しいですよね。
夕飯の一品に決まりです(^^)


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女性 身長:160.0cm
-10k成功から1年・・・
少し増えちゃったので戻すべく復活しました。
最終目標は50.0kgと思っていますが
きびしいかな(笑)

お金のかからない食事で続けることを心がけてまたがんばるぞ!




2014年11月11日スタート
開始時63.5kg 40.0%
-10.1kg -13%
現在53.4kg 27.0%
あと1.4kg あと2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

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