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日記
2015年1月5日(月)
体重61.0kg   体脂肪率33.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

○

夜10時以降は食べない。

○

晩御飯を置き換える。

×

少しでも運動する

×

豚しゃぶにやられた!

16:57
体重61.0kg  体脂肪率33.4%

食べた食べた!
ビールも飲んだ!

子供らの具合も一通り落ち着いたし、
お肉も安かったし。

で、
増えた増えた!

今晩は飲まないぞ!


コメント
2015年1月6日 01:06
美味しかったんだね、うんわかる。
お子様たちが落ち着いてきてよかったね。
残り物を平らげて太るんだと悔しいけれど、
美味しいものを食べて一時的に増えるのはしょうがないっしょ?
そろそろ学校も始まるころだし、気持ちを切り替えてまた頑張りましょう!
2015年1月6日 06:33
ぴーたんさん

これはふえる、ふえるけど食べちゃお!飲んじゃお!って
こういうことをしてるから、前進しないんだけどね。

そうですね、切り替えて
また頑張りますよ!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.6kg +5.7%
現在65.6kg 37.7%
あと11.6kg あと12.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.6s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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