日記
2015年1月5日(月)
体重73.0kg

毎日体重計にのる

○

夕食後散歩をする

○

朝食前朝散歩をする

○

禁酒

×

ヨーグルトを食べる

○

体重を記録する

未記入

毎日排便

未記入

1万歩以上歩く

未記入

昼食は半分残す

○

73.0kg

16:33
体重73.0kg


コメント
2015年1月5日 17:26
くぅチャンプルさん😊はじめまして😊
私は、157.6cm 73.0kg 48歳のyukiboo48です。
身長・体重・年齢層が→すごく近くて🎀親しみを感じております。
お正月🎍なんとか➕➖0で過ごして💦増量だけは、免れましたが😰
私は年齢的に新陳代謝が衰えて💦更年期ダイエット悪戦苦闘しています。
 
 
2015年1月5日 17:31
はじめまして*°
足跡ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

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40代後半 女性 身長:158.0cm
健康診断の結果にショックダイエット頑張ります。
2014年10月18日スタート
開始時75.0kg 35.0%
-2.8kg ±0%
現在72.2kg 35.0%
あと2.2kg あと10%
目標70.0kg 25.0%

 

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158.0cm 74.1s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.9s

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女性 
159.0cm 71.7s

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177.0cm 78.4s

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