日記
2015年1月5日(月)
体重72.0kg   体脂肪率37.8%

朝、体重を測る

未記入

顔のマッサージ

未記入

週に2回は、スポーツクラブ

未記入

自分を褒めよう

未記入

心機一転

14:37
体重72.0kg  体脂肪率37.8%

あけましておめでとう

まぁ、お正月にダイエットなんて
意志の弱い私には無理と
頭から諦めてましたが…

これはヤバイ

体脂肪率ハンパなくなってきたし
身体重いし、制服キツイ(; ̄ェ ̄)


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50代前半 女性 身長:161.0cm
年内目標で頑張ります(*^^*)
2014年10月21日スタート
開始時71.5kg 37.0%
+1.9kg -0.5%
現在73.4kg 36.5%
あと15.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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