日記
2015年1月5日(月)
体重65.3kg   体脂肪率35.8%

肩甲骨回し

○

なるべく水分をとる

○

気が付いたら骨盤回し

○

よく噛んで無くなったら次を入れる

未記入

通勤は歩こう

未記入

寝る前に軽くストレッチ

未記入

おやつは昼間に1個だけ

○

パーマ

14:25

年末に切った髪ですが
久々の短髪に癖がどんどん自分勝手な方向を向き始め
パーマをかけないと毎日大変そう・・・

だからパーマかけてきます


ほんとは切ったとこでかけたいけど、
お年玉価格のお店を発見!
今日まで半額なの。

2000程度でかかるなら新規でお願いしたいわ

酵素を買って金欠なのだ(笑)

今日から仕事始め
ダイエット中の私には高カロリーのまかないが痛いけど
今日はカレーうどん
ついてくるおにぎりは丁重にお断りしました!

お年賀でいただいたお菓子は娘たちに回しましょう〜


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40代後半 女性 身長:152.0cm
がんばるぞー!今度こそ!

今年は変われる自分になりたい!!

201412月22日 67.3キロスタート
酵素生活スタート

201501月22日 62.1(−5キロ)スタート時より
 少しずつ運動も取り入れよう 
201502月22日 60.0(−7.3キロ)
 停滞してるけど凹まず来月努力!
201503月22日 59.6(-7.7キロ)
201504月22  60.3
201505月   62.0リバウンド中


頑張れ私!夏はすぐそこ!!
リバウンドしてる場合じゃないぞ!!
2014年12月22日スタート
開始時67.3kg 37.0%
-6.5kg -5.3%
現在60.8kg 31.7%
あと5.8kg あと5.7%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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