ダイエット日記 > ぴょんぴょん♪さんのマイページ > 赤いきつねが、好き〜(*´∇`*)
日記
2015年1月5日(月)
体重43.3kg   体脂肪率16.5%

出来れば〜腹筋30回

未記入

1日2,000カロリー未満( ̄m ̄)=3

未記入

※本当にお腹空いた時に食べよう(*^^*)

×

お菓子は【1日に300カロリーまで!!】

×

リンパマッサージ

×

肩甲骨マッサージ

×

ふくらはぎマッサージ

×

《揚げ物厳禁!!》

○

《菓子パン厳禁!!》

○

塩分控えめ!!( ̄m ̄)=3

×

お通じ←(@ε@)

○

腕立て伏せ30回

×

赤いきつねが、好き〜(*´∇`*)

13:21
体重43.3kg  体脂肪率16.5%



赤いきつねを


科う食べ終わった後の汁←←←(@ε@)


御一人様だったら…

捨てないでとっておこう(*^^)v


残り汁に卵を1個足して…♪

2〜3分♪
レンチンで♪

めっちゃ美味しい茶碗蒸しが
作れるよ〜d=(´▽`)=b


コメント
2015年1月5日 14:33
そんな使い方があるんですね〜(*゜Q゜*)

しかもレンチンだなんて♪
 
 
2015年1月5日 16:17
良い情報提供ですねぇ
2015年1月5日 16:46
赤いきつね最近食べてないです…

いや…カップラーメンを…


食べたいです(^o^)
2015年1月5日 20:02
たまに食べるとうまいんだよね〜
赤いキツネ
とか。
2〜3年に一度くらい食べるかな。
どん兵衛も好き。
ってか、麺が好き。
ラーメンもうどんもパスタもソバも。

でも、ダイエットを始めてからは食べなくなりました。

というか、太った時期は深夜にラーメンばっかり食べていたので。


2015年1月6日 14:17
午後の授業は眠いです…

今日も早く寝たいです(⊃ωー`)zz


なんだか今とってもクリーム入りのメロンパン食べたいです!!

2015年1月6日 15:41
授業終わりました〜***

ファミマのなんですよ(*´▽`*)

近くにパン屋さんもあるし…

走って買いに行くか悩み中です/(^o^)\ナンテコッタイ

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50歳 女性 身長:150.0cm
お酒大好き♪食いしん坊で運動が嫌い…(-ε-;)=3


★好きな言葉「楽して痩せたい♪」(^O^;)))



■毎晩21時以降(就寝時間は毎晩23時前後)、
寝る前のお菓子を食べる習慣が15年以上、
続いていますが…(^^;

■《身体が軽めの方が疲れにくい》と思いましたので、


若い頃の体重(40〜41s)に、うっすら近づけるべく
(※ガリガリNG←←←(-_-;)←←←貧乳加速するので。)


■ストレスが溜まらない程度に♪
【お菓子は1日に300カロリー未満】を
出来るだけ守るようにし…(^^;


■※《体重》よりも
【体脂肪率重視】で緩〜〜〜く…♪
のんびり♪ダイエット?しようと思っております(^^;

■※写真は今年(平成27年)の1月2日(金)に
主人に撮ってもらいました。
(↑↑↑コレより、もう少しスリムになりたいです…(^^;)


■P.S. 46歳、オバサンですが…(^^;

妊娠&出産未経験、子無しで
現在は訪問介護のパート主婦をしております(*^^*)


★趣味は(編み物以外の)手芸、絵画、工作、お菓子作り、
映画観賞、カラオケです(*´∇`*)
2014年12月17日スタート
開始時45.0kg 19.0%
-1.9kg -2.5%
現在43.1kg 16.5%
あと1.1kg あと0.5%
目標42.0kg 16.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

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