日記
2015年1月5日(月)
体重56.9kg

毎日朝に体重を測る

未記入

大便を出す

未記入

腕立て、背筋20回以上

未記入

腹筋30回以上

未記入

エアロバイク30分以上

未記入

あけましておめでとうございます。
ダイエット日記はじめて1年半。
最近はもう、ダイエットルールをつける事もないし
たまに体重測るの忘れるけど
飽き性でめんどくさがりな私が、ここまで記録してるってのは
正直自分でもびっくり。
凄いと思う。多分。

で、今年の目標は
ちゃんと、目標の55キロにする事。
で、53キロぐらいまで落とす事。

正直働き始めて運動ほとんどしてこなかった
休みの日も疲れて1日寝てる事も多かったし
でも、仕事も3月で辞める。
他県に引っ越し、嫁ぐので
結婚式の事も考えて、とにかく今年は体重を落とす。

昨日は久しぶりにエアロバイク漕ぎました。
体重はなんか0.1増えてますけど!
今日も運動するし、おやつはリンゴ半分にする。
昨日はおやつ〜♪とか言ってきな粉餅とカップケーキ食べちゃいました。
こういうのが良くないんだなー


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29歳 女性 身長:163.5cm
今日から日記をつけようと思います。
6月の時点で体重は69.2。
現在68.0なので68.0からスタート

かなりスローになってますが、頑張ります。

ウエスト:80
太もも:60
ふくらはぎ:36

2013.07.18
2013年7月18日スタート
開始時68.0kg
-7kg
現在61.0kg
あと6kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.8s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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