日記
2015年1月5日(月)
体重58.0kg   体脂肪率32.0%

58.0(>_<)わを!

10:56
体重58.0kg  体脂肪率32.0%

意志がガタガタに崩れています。

夜にアルコールが入り、気が緩んで、チョコレートやら何やら食べてしまいまして…。

今朝は、
・雑穀ご飯70g
・カレー
・ベビーリーフ、ブロッコリー+ポン酢、亜麻仁油


コメント
るい
2015年1月5日 13:23
りこさん、こんにちは♪

ガンバ、ガンバーー!!

私は、岡田氏のレコーディングダイエットの本を読み返して、なんとかモチベアップしております(≧∇≦)
2015年1月6日 01:34
るいさーん(>_<)

お正月にまんまと太る!
私って、なんて分かりやすい人間なんだろう(笑)
と反省して、仕事始めの月曜日、やっと頑張ることができました。

火曜日で連続増加をストップできる予定です!

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45歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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sakura
女性 
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女性 
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