ダイエット日記 > はなさんのマイページ > ダイエット287日目*おせち料理
日記
2015年1月1日(木)
体重73.3kg   体脂肪率34.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

×

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

×

オチョダイエット

×

ワインオープナーエクササイズ

×

nanaさんから、おせち料理を見たいと言って頂いたので、おせち料理の写メです!!お重箱でもなく、去年から作り始めたおせち料理なので、つたないものばかりです(´・ω・`;) 来年は少しメニューも変えて、かつ!お重箱買ってつめつめしたいですね\(°∀° )/
、、、三ヶ日はおせち料理の消費にはげみますw


コメント
2015年1月2日 13:32
こんにちは♪(´∀`)
待ってました〜☆手作りおせち、素敵です☆\(//∇//)\お重じゃなくても綺麗に飾られてるしどれも丁寧に作られてるのがわかります(o^^o)私、おせちなんてレベルが高い物、これから先も作らない気がしますw(^^;;


私も今年のダイエットは健康的に引き締めたいと思ってます(^o^)お正月はのんびりしがちですが頑張りましょ〜(^^)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.4kg -1.3%
現在78.4kg 37.8%
あと4.4kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 3 4 5
8 9 10 11 12 14
15 16 17 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.8s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 80.1s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.7s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.7s

40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

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