日記
2014年12月31日(水)

フィギュアロビクス33分

×

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

×

高橋式腹筋

×

アイソメトリックトレーニング

×

ワインオープナーエクササイズ8X3回

×

ドローイン呼吸法

×

大晦日

21:00



朝食 バナナ1本
    カフェラッテ

昼食 雌鶏入りミネストローネ

夕食 大晦日料理
    前菜3種トースト(ツナ、玉子、海老&オリーブ)
    ラザーニャ半分
    オレンジ半分
    豚足のレンズ豆煮(食べず)

30日未明、寒くて目が覚める。
午前1時半から30分おきに4度もトイレ。
寒い日だったとはいえ、どうも寒気が治まらない。。
熱を測ってみると38度。
私は市販の薬は飲めず、高熱が出たら解熱剤のみ服用している。
持病もあるので、彼が、4時頃24時間あいている薬局へ薬を買いに行ってくれた。

よって、大晦日も1日中ベッドの中。
夜は大晦日のご馳走なのだが(彼が1人で準備した)、前菜とラザーニャ半分しか食べられなかった。。
大好きなラザーニャなのに。。
まぁ仕方ない。
今は体を戻すことに専念するしかない。


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-12.4kg
現在65.1kg
あと5.1kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!