日記
2015年1月1日(木)
体重49.5kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -1,068 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,718 kcal

パン食べない!

○

昼は野菜!

×

夜はおかずだけ!

○

夜9時以降は食べない!

×

週2でダンス!

×

初売り正月

23:37
体重49.5kg  体脂肪率22.0%

朝 豆乳バナナ
昼 しろく(北海五目
夜 牛すじ、コロッケ半分、サラダ、笹寿司一個、 ピザ一切れ、お菓子、酒

初売りだったのでカロリーは相当消費した気がするぅ
でも絶対太った(((o(*゚▽゚*)o)))死
外食今週もうできない、、、。


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女性 身長:153.0cm
ショップ店員です!
お洋服綺麗に着れるようになりたーーい。
リミットは4月!
マイナス5キロを目指してます(^_^)
とりあえず受験で激ヤセした頃に戻りたいです
2014年12月31日スタート
開始時49.4kg 20.0%
±0kg +2%
現在49.4kg 22.0%
あと6.4kg あと7%
目標43.0kg 15.0%

 

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