日記
2015年1月1日(木)

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

○

排便は?

○

25時までに布団に入る

○

食べていいのは12時〜21時

未記入

朝、白湯を飲む

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

今年こそ

23:07
体重72.0kg  体脂肪率39.7%

万年ダイエットすると誓いをたてながら、結果を出せてない状態〓

なので今年こそ結果を出して、ラストダイエットにしたい

弟の奥さんから福袋でゲットしたトレーナーをもらった…けど、Fサイズにもかかわらずちょっとピチッとしてて

仕方なくトレーナーは娘(中1)行き〓

娘は細いので、試着なしでもすんなり着れる

私もそうなれるように頑張る〓

最終目標は50sだけど、2月の私の誕生日までに−4s目指すよ〓


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44歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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女性 
160.0cm 70.7s

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40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

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女性 
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