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日記
2015年1月1日(木)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

×

198日目。謹賀新年☆

23:27
体重47.7kg  体脂肪率27.5%

【朝食・昼食】11:30 煮しめ(こんにゃく・ごぼう・人参・蓮根・里芋)・きんぴら蓮根・牛肉の牛蒡巻き・テリーヌ・ガーリックソーセージ・田作り・数の子・かまぼこ・明太子の昆布巻き・伊達巻き・黒豆とサツマイモ・紅白なます・お雑煮・ローストビーフサラダ・お屠蘇


【夕食】19:30 煮しめ・きんぴら蓮根・牛肉の牛蒡巻き・テリーヌ・ガーリックソーセージ・田作り・数の子・かまぼこ・明太子の昆布巻き・伊達巻き・黒豆とサツマイモ・紅白なます


【間食】
14:00 ポルテ1個
21:30 ヨーグルト


【運動】お休み



新年あけましておめでとうございます\(^o^)/

いよいよ2015年の始まりですね!

今日は思う存分、1日だらだら食べてしまいました(´▽`;)←

というか、夫婦二人なのにお節作り過ぎました(笑)
紅白なますにいたっては、ボウル一杯…。
冷蔵庫の中を見た夫が「作り過ぎだよ!」と大爆笑していましたw


さてさて、今年の目標でも掲げておきましょう!

【2015年目標】目指せ43kg!!引き続き食事と運動に気を付ける。

昨年の6月にダイエットを開始しましたが、1年でマイナス11kg達成したい。
(年末年始で太ったので、あとマイナス5kgほどかな-_-;)

あとは妊活!

3月でいよいよ31才になるので気持ち焦っていますが、自分と夫を追い詰めず、のんびり構えていたいです。

今年は可愛いベビーが来てくれると良いな(*^^*)



明日は夫の実家とうちの実家をハシゴ予定です。
(どっちも予定が重なっちゃって^^;)

沢山御馳走食べるだろうから、朝は早く起きれたらウォーキング始めしたいです!


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.3kg -2.8%
現在45.7kg 31.2%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 45.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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