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日記
2015年1月1日(木)
体重80.3kg   体脂肪率40.1%

間食はしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋と背筋をする

○

今日からコツコツと!

22:35
体重80.3kg  体脂肪率40.1%

あけましておめでとうごさいます!

さぁ!
やってきました新年です!

今年はダイエットにかける思いも
例年とは違います!

結婚に向けてコツコツダイエット
コツコツ貯金です!


まず
毎日ウエストとヒップは
数字測っていこうと思います!


ウエスト 94センチ
ヒップ 100センチ

これが現実。
受け止めて頑張ります。

目標は1カ月−1.5キロなので
ゆっくり時間かけて頑張っていこうと思います!

もうリバウドはしたくないので!



よっしゃー!頑張るで


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27歳 女性 身長:161.5cm
初めまして。
人生で1番重い歳を迎えています。
来年の5月(16ヶ月後)には結婚式を控えていまして
どうしても痩せなくてはなりません。
一昨年はダイエットに成功し
60キロまで落ちていた体重もリバウド&ストレスで
こんなに肥えてしまいました。
1人では心細いので
ダイエット仲間を作り頑張っていきたいので
よろしくお願いします(´д` ;
2014年12月27日スタート
開始時80.3kg 42.0%
-0.1kg +0.7%
現在80.2kg 42.7%
あと15.2kg あと12.7%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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