日記
2015年1月1日(木)
体重87.0kg   体脂肪率26.1%

毎朝体重測定

○

野菜と牛乳は毎日摂る

○

良く噛んでゆっくり食べる

○

隔日筋トレ

○

三日ウォーキング&ジョグ→一日休み

○

これまでの努力を裏切らない

○

未来の自分を失望させない

○

初め

22:08

歩き初めしてきました。
コース周辺は下町らしく浅草寺をはじめ神社仏閣が豊富にあるのですが、意外と人出は少なく。
まあ時間も時間でしたし無理もないか。
かくいう私自身も初詣とかここ数年してないです。
と、書きながら思い出しましたが今年は前厄です。
厄祓いしとこかな。

明日は実家に帰ります。
同じ都内なので日帰りですが。
甥っ子姪っ子も大きくなり、お年玉の金額が上がってきました。
ふぅ〜・・・。


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40代前半 男性 身長:176.0cm
当然自覚はありましたけど、職場の健康診断で「あなたこのままだと死にますよ」って言われたらね・・・。
食べることが大好き、お米大好きなおっさんがダイエットに挑戦します。
2014年9月30日スタート
開始時100.0kg   
-16.4kg
現在83.6kg 22.5%
あと18.6kg あと6.5%
目標65.0kg 16.0%

 

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合計

 

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