明けましておめでとうございます。

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2015年1月1日（木）

毎朝、体重を計る。		三日連続増量はしない。
毎食、野菜を200ｇ食べる。(置き換えは除く)		毎食、海草類かｷﾉｺ類を食べる。(置き換えは除く)
夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)		20時以降は食べない。 (ﾊﾞｲﾄ日は除く)
朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)		食事記録をして写真をUPする。
甘いものを連日食べない。		腹筋を朝晩合計で100回。
PAOブンブン 30秒 × 2セット		Deep Burnでコロコロする。

20:28

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

昨夜から更に食べまくりでございます。
昨日午後にやっと長男の成人式のスーツを買いに行き、
帰りについついデニーズで。
このピカチュウパンケーキはチビのためでもあります(^-^;

あっ、長男は小学校から電車を使って遠くの学校に通っていて近所に知り合いもいないので成人式には出ないそうです。
でも、まぁら区切りだからスーツくらいと、お祝いもいただいたし買ってみました。入試の面接と入学式に備えて(￣▽￣)ゞ

そして明けて元日、今朝は初売り目当てではないけれど、食料買い込んで旦那の実家へ。食べまくりました。帰りにチビがお年玉で何か買うと訴えるので妖怪ウォッチグッズを買いに。ついついそのままフードコート
でチャンポンを。
写真のサンテイーワンアイスはチビのです。羊なんだけどチビの好みでチョコアイスにしたらとても羊には見えなくなってしまった(^-^;

朝起きたら予定通りではありますが、月のものが始まり、なんだかバタバタの年明けであります。
幸多き一年なりますように。

	マルモ 2015年1月1日 22:29
	今年も宜しくお願いします！お互い少し落ち着いたら頑張りましょう(^^)

	ほほ 2015年1月2日 07:28
	明けましておめでとうございます＾＾チビちゃんも元気そうで何より♪ 今年は会えるね～私も超増量中よ(;´д｀)トホホ

	Peach Buta 2015年1月2日 18:18
	マルモさんこちらこそ宜しくお願い致します。はい。投げ出さないことが一番♪ 頑張りましょう！

	Peach Buta 2015年1月2日 18:20
	ほほさんおめでとうございます。チビは朝晩くしゃみで大量の鼻水を出してはいますが、それ以外はゼロゼロもないので大丈夫かなと。今日もモンブラン食べてニコニコです。もうすぐお会いできますね。楽しみにしています。

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Peach Buta

52歳女性身長：157.4cm

最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15㎏ほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。

以下2015年まで

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ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの５年、何度か減らしたりして
63キロ～75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。

2014年7月30日スタート