日記
2015年1月1日(木)
体重49.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

食べ過ぎた感あり

21:10
体重49.8kg

【朝】
お雑煮 ぐらたんぱん

【昼】
ナン カステラ2キレ

【夜】
ちょっとマカロニ ナン残り ポテトサラダ

【間食】カステラ2キレ

暇だったのでダイエーにいってきたが
すごい人だった。
ダイエーの人元旦も仕事なんて大変だな〜って思った。


コメント
2015年1月2日 13:35
ほんとだよね〜
正月も働いてくれる人がいるから楽しくお正月も過ごせるんだよねっ
2015年1月2日 21:16
最近は元旦でもスーパーあいてるから助かるんですよね。
今日は百貨店行ってきましたがすごい人でした('A`)

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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.3kg
現在53.0kg 51.2%
あと1kg
目標52.0kg   

 

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合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

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女性 
156.0cm 62.5s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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