ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ > 275日目*あけましておめでとうございますヽ(´∀`)ノ
日記
2015年1月1日(木)
体重48.9kg   体脂肪率24.3%

一日三食食べる

○

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×

10秒体幹トレーニング

○


今朝の体重
48.9kg(前日比-0.1kg)


皆様、あけましておめでとうございますヽ(´∀`)ノ
今日は大阪でも雪が降ってとても寒い一日になりました(^o^)

ーーーーーーーー

大晦日の昨日は子供達を20時に寝かせ、旦那の帰りを待って二人で年越しそばならぬ年越し天ぷらうどんを食べました(o^^o)
(私がそばが苦手なので年越しは毎年うどんにしてますw)
一人でカウントダウンしようと思って23時55分まで布団の中でゲームして起きてたけど途中で寝てしまったみたいでハッと目覚めて時計を見たらもう日付けが変わってました(笑)



お正月の今日は実家で姉一家と中華おせちを食べました☆
種類も多くてめっちゃ美味しかった!\(//∇//)\
おやつには手作りロールケーキとおかきやらチョコやら…みんなで喋りながらだとパクパク手が止まらない〜(>人<;)
明日の計測はドキドキだ…
元旦から食べ過ぎたので明日はスムージーにします☆



今年は48.9kg、24.3%からスタート!
今年一年の目標は、

・レコーディング(体重、体脂肪、食事内容、ここの日記)は毎日必ずする。
・48kg台をキープ。
・食べ過ぎた翌日は調整。
・食べる時は楽しんで食べる。

最低限、これだけは守りたいと思います☆


皆様、今年も一年よろしくお願いします♪(´▽`)


コメント
2015年1月1日 23:48
nanaさん、明けましておめでとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))今年もよろしくお願いします(*´ω`*)
ログハウスでらのんびりと贅沢な日を過ごしてきました(*´∇`*) nanaさんの中華おせち料理すごーく豪華で綺麗ですね!!!!美味しそう(*'∀'人)
我が家はお重箱がないので、お皿に並べただけですが、来年はもうちょいオシャレに盛りつけたいものですwww今年も健康的に頑張りましょうね\(°∀° )/
2015年1月2日 13:29
インフルなんとか大丈夫だったみたいでよかったね
この時期は、食べまくりになっちゃうけどお正月気分を楽しむときは、楽しんで食べるのも楽しまなきゃだからね(笑)

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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28 29 30 31

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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