ダイエット日記 > Hexeさんのマイページ > 一年の計は元旦にあり
日記
2015年1月1日(木)
体重47.1kg   体脂肪率29.9%

毎朝、体重を量る

○

100g秤ダイエット

×

食べたものを記録する

×

一口30回咀嚼する

×

腹八分目以下

×

防風通聖散を飲み忘れない

○

美文字の練習をする

○

質素、節約を心がけ、無駄使いはしない

○

2015年がスタートした。元旦である。

一年の計は元旦にあり…ということで、

今年は「美文字」になるように、日々、練習する。
「節約」をモットーとし、無駄使い、浪費…しない。

もちろん、ダイエットは継続していき、体重は現状の47.4kg前後をキープし、決して48kg台にならないよう、頑張る。

今年も無事にスタートした。今年は一人で迎えた。犬2匹、いたけど。

0時ちょうどに息子から電話。ジョンからメールが。
朝には娘のスカイプ、マリッペからのあけおめメールの返事。
年賀状は仕事関係だけ。人間関係の希薄さがスゴい。

huluで「レッド・ドラゴン」を観て、アマゾンで買い、元旦に届けてもらった「BONES シーズン9」を観るつもり。

とても気温が低いので、散歩、初詣では、今日はお預けにする。

食事は、お節、雑煮である。

お節は楽天で購入した和洋折衷もの。味はいい。ちょっとクドイけど。雑煮は鶏が多かったのか、アブラっぽいのが玉に瑕。
カロリー高めで、体重、増えるかも。


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61歳 女性 身長:154.0cm
●覚書
14/08/17=60kg(ダイエット開始)
14/09/17=55.6kg 体脂肪 32.8%
14/10/17=52.6kg 体脂肪 32.4%
14/11/17=48.4kg 体脂肪 32.8%
14/12/17=47.0kg 体脂肪 28.0%

★目標達成! 108日目
14/12/03=47.4kg 体脂肪28.9%

記録はここ
http://www.mamegra.com/pgm/DIET/PSN/95835

ところが…
15/7/30 54.8kg 28.3%(タニタ)
目標達成後、ダイエットをやめてしまい、7ヶ月後には「元の木阿弥状態」となりました。そこで再挑戦することに…。
でも、ダイエットできず…

●その後
2017年10月22日(日)
体重62.6kg 体脂肪率35.6%

2018年9月1日(土)
体重 66.2kg 体脂肪率 33.8%

これまでなかったマックス体重、体型に。ついに70sの大台が見えてきたところで、再々チャンレンジをスタート!
2014年11月15日スタート
開始時54.8kg 28.3%
+5kg +6.2%
現在59.8kg 34.5%
あと7.8kg あと6.5%
目標52.0kg 28.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

真由
33歳 女性 
156.0cm 73.4s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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