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日記
2015年1月1日(木)
体重73.3kg   体脂肪率34.1%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

×

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

×

オチョダイエット

×

ワインオープナーエクササイズ

×

ダイエット287日目*元旦

13:26
体重73.3kg  体脂肪率34.1%

新年、明けましておめでとうございます!!少し久しぶりの日記となりました。
12月29日〜30日まで、温泉旅行にいって参りました(*´∇`*)
1年お疲れ様旅行で、のんびりと出来てとっても楽しかったです!!
ログハウスになっていて、隣を気にすることもなく、温泉は貸切りだし、ログハウスの室内半露天風呂も素敵で、本当に贅沢な一泊二日でした!!

帰ってから夜に年始の為の買い出しへ(`・ω・´) そして31日はほぼ1日使ってお正月料理を作っていましたw
田作りと黒豆だけは買ってきましたがw 来年はもうちょい変わったもの作りたいなぁー。大変で疲れるんだけど、美味しいし楽しいんだよねー出来たら(ノ)`ω´(ヾ)

☆2014年の振りかえり☆
・何とか9kg減量達成
・健康志向なご飯を作れた
・運動が継続して出来なかった
・間食が多かった

☆2015年の目標☆
・目指せ60kg台!
・運動頑張りたい!
・体にいいものをチョイスしたい!

ざっとこんな感じでしょうか(`・ω・´) みなさま、今年もどうぞよろしくお願いします(*´∇`*)


コメント
2015年1月1日 13:58
はなさん、明けましておめでとうございます☆
ログハウス!何て素敵!
今年も1に健康、2にダイエットで
頑張りましょうね(^^)/
 
 
2015年1月1日 17:01
明けましておめでとうございます!(*^^*)
温泉旅行いいですね〜!
貸し切りだと気を使うことがないので本当にのんびり寛げますね!
今年もどうぞよろしくお願いします♪
2015年も健康に気を付けつつダイエット頑張りましょう(*´∀`)
2015年1月1日 19:58
はなさん*あけましておめでとうございます☆ヽ(´∀`)ノ
ログハウスで露天風呂なんて最高に贅沢な旅行でしたね\(//∇//)\羨ましすぎる〜♪
そしてお料理上手なはなさんのおせちもすごく気になりますw(^.^)

今年もお互い目標に向かってダイエット頑張りましょうね☆
今年もどうぞよろしくお願いします(o^^o)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.2kg -4.3%
現在74.6kg 34.8%
あと1.1kg
目標73.5kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.9s

Koichi
168.0cm 72.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.2s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

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