日記
2015年1月1日(木)
体重48.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

新年

23:20
体重48.7kg

今日の食事


お雑煮、おせち料理


ご飯、おせち料理、
ブロッコリー


ご飯、すき焼き、おせち料理

間食
アップルパイ、コーヒー


新しい年が明けました。

昨年に引き続きダイエットを頑張りたいと思います。

しかし…おせちの誘惑には勝てません(笑)


カロリーは合計2325kcalでした。


コメント
 
 
2015年1月2日 05:43
食べましたね〜(°□°;)
腹8分目って結構意識しないとわからない…(・_・;)
2015年1月2日 11:15
ダリさん/
はい、食べすぎました!
ほんとに腹八分目って分かりにくいです。
年末年始はついつい食べてしまいます(´Д` )

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.9s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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