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日記
2015年1月1日(木)
体重64.8kg   体脂肪率38.1%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

明けましておめでとうございます

08:53
体重64.8kg  体脂肪率38.1%

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします

体重は新春特別大増量となっております(笑)


コメント
西瓜
2015年1月1日 11:14
明けまして おめでとうございます!

「特別大増量」ってお得な感じで、めでたいな?!
( ̄〇 ̄);

本年も楽しく続けられるよう、ご一緒して下さいませ!
宜しくお願いいたします(^笑^)
2015年1月1日 16:37
西瓜さん、
はい、そこらのスーパーの
福袋どころじゃありません(笑)

こちらこそよろしく^^

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.8kg +5.8%
現在64.9kg 41.0%
目標達成!! あと6%
目標65.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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