日記
2014年12月30日(火)

運動する

未記入

糖質制限する

未記入

食材に気をつける

未記入

ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

53.8kg   27.2%

07:52
体重53.8kg  体脂肪率27.2%


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30代後半 女性 身長:161.0cm
二年間で10キロ太りました。

糖質制限と、ジム通いでダイエットしています。


↓目標達成。これから2か月はリバウンド防止に努めます!
 徐々に食事の量を増やしていきたいと思います。
2014年10月3日スタート
開始時62.3kg 33.2%
-11.6kg -10.2%
現在50.7kg 23.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.5kg 24.0%

 

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女性 
163.5cm 48.9s

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46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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158.0cm 48.2s

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