日記
2015年1月1日(木)
体重49.8kg

野菜を中心に。

×

姿勢を正しく

○

朝ごはんのパンは中止

○

朝のラジオ体操とストレッチ

未記入

腹八分目でよく噛んで

未記入

間食しない

未記入

間食はしない。

×

ストレッチか運動を

×

腹八分目ではなく七分目!!

×

風邪ひいたー

07:49
体重49.8kg

あー風邪。
お正月に体がだるい…
しかも体重ふえてる。

今日は親戚集まってだから食べ過ぎには気を付けよ。

とりあえず今日も白湯のんで、
朝はグリーンスムージーにしよう。


コメント
2015年1月1日 13:50
あけましておめでとうございます!!!!!(笑)

今年もお互いにダイエットがんばってこっ

風邪は、大丈夫?

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32歳 女性 身長:154.1cm
いつも挫折ばかり!!
今回は頑張りたい!!綺麗になりたい!
みなさんのを刺激に頑張りますッ。
2013年10月28日スタート
開始時52.0kg   
-3.4kg
現在48.6kg 28.1%
あと2.6kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.7s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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