ダイエット日記 > とけいだいさんのマイページ > 12月28日の分
2014年12月29日（月）
体重49.4kg 体脂肪率27.9％間食しない |  | エクササイズ１０分以上 | |
腹八分 | | 毎日体重確認 | |
一ヵ所集中片付けor掃除 | |
1006kcalくらい摂取
基礎代謝以下のカロリー摂取なのになぜか体重が増えてきた…
便秘のせいかな。
コメント
  | 2014年12月29日 05:06 | |
| 始めまして^ ^ 身長、体重同じ位ですね^_^ 摂取カロリー、きちんとコントロールされててすごですね。 私も見習いたいです^_^ | ||
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40代後半 女性 身長：152.0cm
ふと気づいたらお腹まわりと二の腕が悲しい事になっていました。ダイエットを頑張ってみたけど若いころと比べて効果が出ず、長期戦になりそうなので挫折防止の為にこちらに登録させていただきました。頑張るぞー！
2014年11月12日スタート
| 開始時 | 54.4kg | 35.4％ |
 | -4.6kg | -6.1％ |
| 現在 | 49.8kg | 29.3％ |
| あと7.8kg | あと4.3％ |
| 目標 | 42.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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