日記
2014年12月29日(月)
体重49.4kg   体脂肪率27.9%

間食しない

○

エクササイズ10分以上

○

腹八分

○

毎日体重確認

○

一ヵ所集中片付けor掃除

○

12月28日の分

00:29
体重49.4kg  体脂肪率27.9%

1006kcalくらい摂取

基礎代謝以下のカロリー摂取なのになぜか体重が増えてきた…
便秘のせいかな。


コメント
2014年12月29日 05:06
始めまして^ ^
身長、体重同じ位ですね^_^
摂取カロリー、きちんとコントロールされててすごですね。
私も見習いたいです^_^

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40代後半 女性 身長:152.0cm
ふと気づいたらお腹まわりと二の腕が悲しい事になっていました。ダイエットを頑張ってみたけど若いころと比べて効果が出ず、長期戦になりそうなので挫折防止の為にこちらに登録させていただきました。頑張るぞー!
2014年11月12日スタート
開始時54.4kg 35.4%
-4.6kg -6.1%
現在49.8kg 29.3%
あと7.8kg あと4.3%
目標42.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.5s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.4s

梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 78.8s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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