日記
2014年12月27日(土)
体重57.0kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★腹筋

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

後悔しない食べ方で!

○

小麦粉製品は控えめに!

×

お菓子

16:41

食べました!
育児に疲れて、甘いものでストレス発散!!
美味しかったからまぁいっか(°_°)笑
夜ご飯は控えめにしないと!!


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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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合計

 

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ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

みい
36歳 女性 
162.9cm 55.0s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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