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日記
2014年12月27日(土)

体重チェック

○

野菜をとる

○

つま先立ち10回×5

○

スクワット25回

○

ウォーキング1時間

×

20時以降は食べない

×

6日間(279日目)

07:13
体重63.8kg  体脂肪率32.7%

今週は月曜から今日、土曜日まで予定がビッシリ(^▽^;)

明日から休みたいところですがやりたいことを書き出してみるとハード(^_^;)

やりたいことの中には遊びも入ってるんですけどね〜

家事はいつもと変わらずにあるというね!

部屋も片付けないと!モノが散乱中(-_-;)

運動もしないと!

今月中には63キロ切りたい!



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29歳 女性 身長:165.0cm
2019.8.10更新

食事制限(糖質制限)と運動で頑張ってます!

2011年9月16日スタート
開始時60.0kg 35.0%
+0.9kg -1%
現在60.9kg 34.0%
あと11.9kg あと15%
目標49.0kg 19.0%

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 7
8 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 60.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

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