日記
2014年12月27日(土)
体重49.0kg   体脂肪率21.0%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

×

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

×

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

○

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

○

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

未記入






つまらない記事に
何気に 皆から
コメント頂いて(*^o^*)

財布の評判もよく
ますます 悩む〜(笑)

画像1は
今 使ってる物
画像2は 夕べの記事の
一番目のやつ
三色あります…

私は 真ん中のが
いいなぁ ってチェックしたんだけど
シリーズであるみたいで
画像3
こっちのシリーズなら
蓋部分が ブラウンのが
いいかなぁ

でも 地味かなぁ
とか…
(値段的には一番◎なんだけどね)

画像4のワイン色と
悩み中…

1番最初は
画像5に一目惚れしたんだけどね〜


コメント
2014年12月27日 07:07
おはよーーー!!

あ〜、この写真だと、私なら5番目ー。
こういう色がすきー。

でも、私の小物は、全部こういう色ばっかりだわ・・。(笑)
新しい色にチャレンジできないタイプな私・・。
2014年12月27日 08:04
写真と実際は色合い違うってよくありますものね…
私も今使ってる財布、ネットでみてずっと憧れてて、実際店に行ったらかなり色が違って(>_<) せっかく決心して行ったから買ったけど、地味だったかなぁと今もちょっと思っています(^^;;
きー
2014年12月27日 16:39
僕は3が好きです

でも使いやすさとかありますしね…
手にとって見れないのであれば
もう一番ときめく子をお家に迎えてあげるのが一番ですよ
きー
2014年12月27日 16:48
中がこぼれそうですか?

うーん…財布って難しいですよね

僕は小銭入れる所にこだわります
きー
2014年12月27日 17:26
好み…ですな!
うむむ…オーダーできるのが一番だけどお高いですしね

小銭は出しやすいの買ってこぼしてることが多々ある僕(:_;)

いってらっしゃいでーす
きー
2014年12月27日 21:41
Σわぉ!!?

明日は動かねばですね(:_;)

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-5.5kg -3.7%
現在49.4kg 23.9%
あと1.9kg あと3.9%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.8s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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