日記
2014年12月26日(金)
体重63.4kg   体脂肪率36.9%

11時寝 の 6時起き!

未記入

筋トレ『充分』満足できる?

未記入

間食はNO!!!!!!

未記入

洗顔OK?

未記入

リンパマッサージ『ちゃんと』出来た?

未記入

いっぱい動いた?

未記入

ぜーったい24時間美意識忘れない!

未記入

明日も頑張るっ!!

未記入

63.4kg   36.9%

23:55
体重63.4kg  体脂肪率36.9%


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21歳 女性 身長:161.2cm
12/22〜2/24

2月終わりに山形行くでしょー。
3月初めに、卒業式でしょー。
4月に大学の入学式ーー!

・〜・〜・〜・〜現在〜・〜・〜・〜・
・体重  62kg  ・BIM    24.1
・ヒップ 104cm  ・ウエスト 92cm
・バスト 90cm  ・太もも  56cm
・脹脛  35cm  ・二の腕  30cm

・〜・〜・〜・〜未来〜・〜・〜・〜・
・体重  49kg  ・BIM    18.9
・ヒップ 86cm  ・ウエスト 59cm
・バスト 85cm  ・太もも  47cm
・脹脛  32cm  ・二の腕  24cm

・〜・〜・体重経過目標・〜・〜・
12/22 62−→
12/29 61−→
1/5   58−→
1/12  57−→
1/19  56−→
1/26  54−→
2/2   53−→
2/9   52−→
2/16  50−→
2/23  49−→


さー。ガンバロー!
2014年12月21日スタート
開始時62.8kg 34.4%
-4.7kg -4.2%
現在58.1kg 30.2%
あと8.1kg あと8.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

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bacchus
50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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