日記
2014年12月26日(金)
体重59.0kg   体脂肪率29.0%

どか食いながら食いはしない

未記入

鉄分の多い食事を心がける

未記入

お菓子が食べたくなったら10分我慢するそれでも食べたかったら少量だけ

未記入

毎日体重を計る

未記入

毎日ウォーキングを30分する

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

ゆっくりよく噛んで時間をかけて食べる

未記入

59.0kg   29.0%

23:48
体重59.0kg  体脂肪率29.0%


コメント
なおこ
2014年12月28日 04:29
みゃーごちゃん、この前はコメントありがとうね
(´ω`*)嬉しかったよ

この時期はダイエット難しいよね・・・
美味しいの沢山食べたかな?(*'▽')
2015年1月8日 08:45
明けましておめでとうございます

年末年始はコメントのお返事しなくてごめんなさいね

私はすっかり体重が増えちゃったけど
ダイエットっていつでもリスタートできるから♪
気持ちをリセットして前向きに頑張ります★

今年もよろしくお願いします♪

コメントする


 


55歳 女性 身長:159.0cm
若い頃から摂食障害でウツ持ち喘息持ちで貧血もあるので健康になる為にダイエットしたいです。
2014年11月14日スタート
開始時56.0kg 29.0%
+2kg ±0%
現在58.0kg 29.0%
あと8kg あと6%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

一覧へ

 

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 59.8s

真由
33歳 女性 
156.0cm 73.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!