ダイエット日記 > しろさんのマイページ > 6.うまくいかないものですな〜
日記
2014年12月25日(木)
体重57.0kg

白湯を飲む(朝一番は必ず。日中もできれば)

○

ドローイン30秒×4回

○

生理前10日間豆乳コップ1杯飲む

未記入

2日に1回30分有酸素運動(徒歩通勤orスロージョギング)

未記入

今日は仕事お休み!危険な日!

そしてやはり昼食後は止まらないな〜

でも1月末までは57.0kgキープでいいつもりなので無理しないようにしよう。


白湯とドローインに加えて、豆乳と何か運動を取り入れてみようかな。
自分がやれそうなことをずっと続けられることを見つけることが私のダイエットだということを忘れないようにしよう。


1月になったら豆乳ダイエット追加しよ!中盤に増えてたらもう一つ運動系追加!
それまでは継続だ(・Д・)ノ


コメント
2014年12月25日 18:38
しろさん、メリークリスマス!

そうだそうだ!
継続だー♪───O(≧∇≦)O────♪

ガンバですー!
2014年12月26日 07:11
るいさん、メリークリスマスでした!

継続も大事ですよね!
今の体重をまず安定させたいです。

コメントで元気出ました!有難う(*^^*)

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33歳 女性 身長:163.0cm
万年ダイエッターを自負しています。もともとは100キロありましたが、ダイエットとリバウンドを繰り返しながらここまできました(・Д・)ノ
あと少し落としたい!!

でも無理はせず、ゆっくりペースでいきたいと思っています(o^^o)


2014年12月 ダイエット開始 58.0s

2014年
12月目標 57.0s→57.0s(12月途中経過)

2015年
1月目標 57.0s→

2月目標 56.5s→
2014年12月19日スタート
開始時58.0kg
+2kg
現在60.0kg
あと4kg
目標56.0kg

 

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合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

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