日記
2014年12月25日(木)
体重48.8kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

ストレッチをする

未記入

姿勢を正しくする

×

クリスマス

23:17
体重48.8kg

今日の食事


バナナ、ヨーグルト

昼(外食)
ライス、ハンバーグ、スープ


ご飯、カキフライ、サラダ、
里芋の煮付け

間食
チョコレート、コーヒー、
シャンメリー、ケーキ


クリスマスなので母がランチを外食にしようと言いまして、ハンバーグを食べました。

結構カロリー高めです。

夕食は親戚からいただいたカキをフライにしました。

これまたカロリー高め(´Д` )

さらにケーキも食べて…。

明日から質素な食事にしよう。


カロリーは合計1915kcalでした。


コメント
 
 
2014年12月26日 22:02
この時期は仕方がない!!!
あきらめよう←
2014年12月26日 23:29
ダリさん/
はい、そうですね!
この時期は食べる誘惑が多いです。
仕方がないですよね(^^)

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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昨日
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