日記
2014年12月25日(木)
体重68.8kg   体脂肪率22.4%

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

未記入

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

68.8kg   22.4%

12:51
体重68.8kg  体脂肪率22.4%


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53歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
-0.7kg ±0%
現在68.3kg 23.0%
あと2.3kg あと8%
目標66.0kg 15.0%

 

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