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日記
2014年12月25日(木)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

○

ねじり腹筋

未記入

体重測定

未記入

countdown!!あと5日

19:22
体重48.0kg

近日の暴食結果が怖いので、体重避けてましたが、
今朝、勇気出しました(((p-д-q)))

まだあまり影響出てない...?
年末年始に大変な状況になるんだろうな〜と
思って、今は控えときます。

朝なし


キャベツサラダ
コーンスープ


納豆+キムチ
チーズケーキ 54カロリー×2
チョコ
ヨーグルト+パイナップル


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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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