ダイエット日記 > ぴょんぴょん♪さんのマイページ > 今晩はビールを飲むか考え中…
日記
2014年12月25日(木)
収支カロリー 797 kcal
摂取カロリー 2,290 kcal
消費カロリー 1,493 kcal

出来れば〜腹筋30回

未記入

1日2,000カロリー未満( ̄m ̄)=3

未記入

※本当にお腹空いた時に食べよう(*^^*)

○

お菓子は【1日に300カロリーまで!!】

○

リンパマッサージ

○

肩甲骨マッサージ

○

ふくらはぎマッサージ

○

《揚げ物厳禁!!》

○

《菓子パン厳禁!!》

○

塩分控えめ!!( ̄m ̄)=3

○

お通じ←(@ε@)

○

腕立て伏せ30回

○

明日(金)は仕事が休みだから、
今晩はビールを飲んでもいいんだけど…

おそらく深酒?(←いつも一晩でビールを3リットル前後飲みます。)コースかなぁ〜(^^;

そうなると明日の(金)は少なくとも午前中は、
二日酔い気味で使い物にならないでしょうから、
どうしたもんかなぁ〜(^^;


(金)は翌日の(土)が仕事なので、
飲むわけにもいかないし…(-ε-;)=3


(土)は主人と外食なので(←といってもス○ローだけど)

【ガッツリ食べる方に徹したい( ̄^ ̄)=3】ので
ビールを頼むつもりは全然ないし…(^^;

(※私は「食べる」「(お酒を)飲む」は、
どっちかハッキリ分ける方です(^^;)


やっぱり今晩はビールを飲んじゃおうかなぁ〜(^o^;)


コメント
2014年12月25日 13:57
飲む方に賭ける!!(^_^)/


足跡から来ました…(*^_^*)
2014年12月25日 16:13
ファミマの

プラミアムチキンのサイを買って

ビールノミマショウ!!(^^)!
2014年12月25日 16:39
サイ=腰の肉…

絶品!!(*^。^*)

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50歳 女性 身長:150.0cm
お酒大好き♪食いしん坊で運動が嫌い…(-ε-;)=3


★好きな言葉「楽して痩せたい♪」(^O^;)))



■毎晩21時以降(就寝時間は毎晩23時前後)、
寝る前のお菓子を食べる習慣が15年以上、
続いていますが…(^^;

■《身体が軽めの方が疲れにくい》と思いましたので、


若い頃の体重(40〜41s)に、うっすら近づけるべく
(※ガリガリNG←←←(-_-;)←←←貧乳加速するので。)


■ストレスが溜まらない程度に♪
【お菓子は1日に300カロリー未満】を
出来るだけ守るようにし…(^^;


■※《体重》よりも
【体脂肪率重視】で緩〜〜〜く…♪
のんびり♪ダイエット?しようと思っております(^^;

■※写真は今年(平成27年)の1月2日(金)に
主人に撮ってもらいました。
(↑↑↑コレより、もう少しスリムになりたいです…(^^;)


■P.S. 46歳、オバサンですが…(^^;

妊娠&出産未経験、子無しで
現在は訪問介護のパート主婦をしております(*^^*)


★趣味は(編み物以外の)手芸、絵画、工作、お菓子作り、
映画観賞、カラオケです(*´∇`*)
2014年12月17日スタート
開始時45.0kg 19.0%
-1.9kg -2.5%
現在43.1kg 16.5%
あと1.1kg あと0.5%
目標42.0kg 16.0%

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
47歳 女性 
160.0cm 50.8s

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